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日媒介紹洗衣服減肥法 瘦身干家務兩不誤

2014年06月09日13:16  來源:環球網綜合

與其辛辛苦苦地減肥,不如嘗試輕松而又有效的“洗衣服減肥法”吧!
原標題:日媒介紹洗衣服減肥法 瘦身干家務兩不誤

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據日本Modelpress新聞網6月5日報道,很多人會覺得洗衣服是件很麻煩的事,但是洗衣服里也隱藏著能夠有效幫助減肥的重要秘密。洗衣服如果能夠消除大腦疲勞,那么也會成為一件愉快的事。與其辛辛苦苦地減肥,不如嘗試輕松而又有效的“洗衣服減肥法”吧!

1.聽自己喜歡的音樂。衣服洗完后,要將衣服晾在陽臺、屋頂、庭院或者透風的浴室里。這時候,就像出門在外一樣,戴上耳機,一邊聽著自己喜歡的音樂一邊晾曬衣物,這樣洗衣服就變成了一件享受的事了。

另外,聽自己喜歡的音樂能夠有效消除大腦疲勞。曬衣服時可能會想起美好的回憶,也可能會回憶起過去不好的經歷或感情,而這個時候聽著自己喜歡的音樂的話,就可以讓大腦放松。

2.眺望遠處景色或者蔚藍的天空。輕松愉快地晾曬衣物,能夠讓你即使在家,也可以享受到外面的空氣、風景和蔚藍的天空。而且天氣好的時候,天空湛藍,能夠讓你的心情愉悅放松。太陽光能夠維持血清素的正常分泌,保持情緒的穩定。眺望遠處的景色也能夠緩解眼睛疲勞,讓大腦放松下來。

3.選擇簡單易行的晾曬方法。如果要把各種衣服用所有方法晾干的話,那么大腦就必須發出各種不同的動作指令。這樣的話,即使是難得的洗衣時間,大腦也不能放松了,所以最好選擇簡單易行的洗衣方法。每一次洗衣服可以只洗同一類型的衣物,比如只洗上衣,只洗毛巾,只洗內衣和小衣服等,不同的時間洗不同的衣物。這樣分類的話,洗衣就會變得簡單,壓力也會減少,而且與聽音樂、觀賞外面的景色絲毫不會沖突。

4.疊衣服讓大腦清醒。洗好晾干的衣物最好在下午3點之前收起來,否則就會沾染傍晚的濕氣。而把衣物收回家之后,緊接著便是將它們疊整齊。實際上,疊衣服能夠增強大腦的靈活性,而且疊完之后還能夠給人一種成就感。一邊看電視一邊疊衣服,對于增加大腦靈活性效果更明顯,還能有效促進大腦放松、增強你的注意力。(實習編譯:王秋月 審稿:關超)

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  2. (責編:劉戈、許永新)

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