2013年10月07日09:59 來源:新華網
(資料圖)
5.飯后最好不要立刻喝茶
這個基本上是沒有多少人知道的。很多人都習慣飯后來一杯茶。但實際上茶中含有的多酚會妨礙身體對鐵分子的吸收,另外帶有酸性的茶會妨礙蛋白質的吸收。所以飯后別急著就喝茶,待到下午茶時間后,你想喝多少就喝多少,午后3時左右最比較好的喝茶時間,此時的你就可以安安穩穩地一邊吃著餅干一邊品茶了。
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